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6 piccoli consigli per addominali definiti !


Six Pack Abs Consigli
  • Non importa quanti crunch fai non puoi ridurre il grasso della pancia. Quando si tratta addome la dieta ha un valore del 90%
  • Non devi fare esercizi per gli addominali ogni giorno per ottenere dei bei addominali. In realtà, si possono vedere i risultati opposti se si prova a fare questo, gli addominali sono come tutti gli altri muscoli e hanno bisogno di almeno un giorno o due per recuperare.
  • Centinaia di ripetizioni  non sono la chiave di svolta. Massimo 15-20 ripetizioni per esercizio , se poi diventa troppo facile, allora avete bisogno di aggiungere un carico (non eccessivo 5 kg vanno bene)
  • La genetica può giocare un ruolo fondamentale nel modo in cui gli addominali 
  • Dal momento che una dieta sana è una parte importante del vostro successo il metodo più facile e più semplice per evitare tentazioni non è quello di mangiare cibi spazzatura come biscotti, cracker , cereali zuccherati, cibi congelati come la pizza o bevande gassate.
  • Bere almeno 8 bicchieri di acqua ogni giorno - la sete  eviterà anche un sacco di voglie inutili.
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Item Reviewed: 6 piccoli consigli per addominali definiti ! Rating: 5 Reviewed By: Stefano Izzo