Se sognate il cosidetto six pack , ci sono alcuni alimenti che dovete assolutamente escludere dalla vostra alimentazione.
- Prodotti a base di farina. La Farina bianca non ha assolutamente nulla che non va ,tuttavia, viene convertita dal corpo in zucchero, il che significa che state mangiando pasta o un panino tenderete ad ingrassare. Consigliamo quindi cereali e farine integrali.
- Patatine fritte.Non solo sono ricche di amido ma di solito quelle comprate hanno conservanti chimici, poiche` sono gia cucinate in oli ricchi di grassi non buoni. State lontani! Se non potete fare a meno delle patatine , farle da soli a casa con patate fresche e cuocerle in forno.
- Evitare zuccheri semplici(succhi di frutta ,dolci,bevande gassate,zucchero da tavola)!
- Evitare pasti congelati nella vostra dieta.Essi sono alterati chimicamente alterati . Inoltre, un petto di pollo fresco alla griglia no ha un sapore comunque 10 volte meglio!
- Evitare i fast food. La maggior parte dei cibi che troviamo nei famosi fast food contengono un sacco di grassi cattivi ,se non ci credete provate a vedere i valori nutrizionali sulle scatole. Sapete questi grassi hanno lo scopo essenziale se non quello di abbassare il colesterolo buono ed aumentare il colesterolo cattivo.
Cancella questi alimenti dal tuo piano nutrizionale piu` un buon allenamento,vedrai scomparire la pancetta e man mano tirerai da fuori l’addome che hai sempre desiderato.
Non vogliamo sostituirci al vostro medico ma scriviamo in modo puramente informativo si consiglia quindi di consultare un nutrizionista.
